患上糖尿病
生怕哪里没做对
但是，这些注意事项是真的吗？
今天大家就一起来理一理。
众所周知，糖会升高血糖，但没有甜味的淀粉在消化之后也会变成葡萄糖。
所以，所有含淀粉的食物，比如米、面、高粱、燕麦、红薯、土豆等，也都会升高血糖。
在白米白面之外，以杂豆类的餐后血糖上升速度最慢，比如芸豆、豌豆、红小豆、绿豆等；其次是整粒的燕麦和荞麦；然后是大麦、全粒小麦；接下来是黑米、糙米、小米、玉米等其他粮食。
糖尿病是一种相当复杂的代谢性疾病。血糖正常只是代表临床症状暂时性消除，若是放松警惕，糖尿病随时会卷土重来。
敌疲我打，敌退我进，做好打持久战的准备，不给他一丢丢的可趁之机。
血糖是衡量糖尿病控制情况的项目之一，有人一看血糖飚的老高，整个人就不好了，赶紧吃点降糖药。
这是万万不可的！！！
血糖是慢慢升上去的，只是初期没有发觉而已。若是此时降糖太猛，就和拉着重物行走，猛然绳断了一样，人是会受不住的。
本文记者/编辑：乐康
