预防糖尿病经常吃这5种食物，还能提高胰岛素！
很多得糖尿病的人很大原因是胰岛素功能受损，分泌胰岛素不正常导致病发。所以对于患有糖尿病的人来说，把胰岛素功能恢复起来是很重要的，只有把胰岛素功能恢复到生理状态，血糖才能保持平稳。那么怎么才能恢复胰岛素功能?下面5种生活食物可以帮忙，经常吃能够远离糖尿病的困扰。
黑木耳含有多糖以及核酸物质，可显著降低血中胆固醇的含量，延缓血糖升高，对糖尿病伴有心血管并发症者非常适宜。另外，黑木耳还可抑制血小板凝集，防止血栓的形成，对糖尿病患者预防中风有很好的疗效。
蜂胶
蜂胶具有促进组织细胞修复的作用，也就是说经过实验证实，黄酮含量高的类黄酮蜂胶具有促进体内葡萄糖合成肝糖原，被吸收利用的作用外还具有促进胰岛素β细胞与靶细胞的结合，提高机体对胰岛素的敏感度，从而促进胰岛素分泌。
紫薯又称黑薯，是一种薯肉呈现紫色乃至深紫色的薯类产品，它除了具有普通红薯的营养成分之外，还富含硒元素和花青素。紫薯中含有的花青素是然强效自由基清除剂，是天然的抗氧化剂，能够起到抗氧化、防止皮肤老化的作用。当然糖尿病人在吃紫薯时要计在主食里，要在减主食的基础上吃才对血糖有好处。
青钱柳茶有效降低甘油三脂和胆固醇，具有神奇的天然降血压、降血糖、降血脂的功能，同时对增强人体免疫力、抗氧化、抗衰老具有独特作用。青钱柳茶具有调节血糖，激活胰岛器官的功能，促进血糖代谢，常饮此茶，还可起到醒神健脑，滋补体质，益智强身，延年益寿的功效。
野生罗布麻
野生罗布麻中能够防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素，有明显的利尿作用。罗布麻中所含有的维生素C、维生素E，有很强的抗氧化作用。另外，罗布麻中所含的黄酮类物质，有直接捕获氧自由基和羟自由基作用，同时，又能增强糖尿病患者的免疫功能，提高机体的抗病能力。
最后提醒大家，糖尿病其实不可怕，只要能控制好血糖就会大大降低其并发症的发病率，特别是2型糖尿病患者，只要合理的改善饮食，“管住嘴，迈开腿，”注意定时定点吃饭，就可以很好的控制住血糖的升高，有时候患者吃降糖食物，要比吃降糖药管用的多。
