吃饭时只吃水果是不少胖子在谈及减肥心得中永远无法避开的话题,所以周围的胖子也下决心,一定要减肥,开始了只吃水果的生活,然而,有一首歌唱的很明白:“童话里都是骗人的”。一个月下来不仅没减好像还长胖了。
其实水果按道理讲热量未必都是低的,更何况其实很多女生的吃法本身也存在问题!
把水果做成水果捞看似是个不错选择,但是这绝对是你犯得第一个错误,因为水果捞一定会少不了加酸奶,而酸奶成分中糖几乎就占了两成,也就是100克当中能含有20多克的糖,并且很明显一盒酸奶是绝对不止100克的。
用西米露
既然酸奶不行啦换西米露吧,毕竟西米露口感也不错,又错!。虽然叫做西米露没错但“西米”实际上和米没有半毛钱关系,西米准确来说是各种淀粉合成的人工“米”。所以碳水化合物含量高。
既然,水果捞不行,酸奶不行,西米也不行,那我只吃水果行了吧?不是我打击您,照样不行。其实很多女生有个误区。认为水果是吃不胖的,当然对于这个说法究竟是从哪里来的不知道,但明显是胡说,因为其实水果甜不甜除了和糖分含糖量有关之外还有很多其他指标,按照甜不甜甜的来区分水果明显是没有根据的。