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靠只吃水果减肥?你可能想多了

时间:2018-02-15 17:02:04 作者:水果 阅读:0
水果   酸奶   只吃  

时只果是不少子在谈及减肥心得中永远无法避开的话题,所以周围的子也下决心,一定要减肥,开始了只果的生活,然而,有一首唱的很明:“童话里都是骗人的”。一个月下来不仅没减好像还长了。

其实果按道理量未必都是低的,更何况其实很多女生法本身也存在问题

酸奶

果做成果捞看似是个不错选择,但是这绝对是你犯得第一个错误,因为果捞一定会少不了加酸奶,而酸奶成分几乎就占了两成,也就是100克当中能含有20多克的,并且很明显一盒酸奶是绝对不止100克的。

用西米露

既然酸奶不行啦换西米露吧,毕竟西米露口感也不错,又错!。虽然叫做西米露没错但“西米”实际上和米没有半毛关系,西米准确来说是各种淀粉合成的人工“米”。所以碳化合物含量高。

既然,果捞不行,酸奶不行,西米也不行,那我只果行了吧?不是我打击您,照样不行。其实很多女生有个误区。认为果是的,当然对于这个说法究竟是从哪里来的不知道,但明显是胡说,因为其实果甜不甜除了和分含量有关之外还有很多其他指标,按照甜不甜甜的来区分果明显是没有根据的。

最典型的就是火龙果,虽然口感不甜,但是内部色的细小种子特别多,虽然可以滑肠预防便秘,但含量真的不低。

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