俗话说得好
辛辛苦苦减半年，尚未成功又过年
还有不到1周的时间就要过年了
过年最离不开的就是一个“吃”字
家人聚餐
朋友请客
稍不注意
年后看着身上的赘肉
春天的衣服穿不上
怎么办？
招数1
虽然现在物质条件越来越好了，但是过年，一般家里还是免不了大鱼大肉，容易忽略了蔬菜、粗粮这些食品。
按照健康膳食标准，吃一份肉类，至少需要搭配两份蔬菜。所以过年如果不想吃的太油腻，不妨菜谱中增加点蔬菜哟！
招数2
过年嘛，很多家庭都准备了不少零食，如：坚果、糖果、巧克力，饮料等。过年看着满大桌的零食，要管住嘴啊，难！所以我们得有策略的吃。
选择零食时应该多买些健康零食，如：坚果、水果。少买高糖、高脂类食品。另外，不多吃，不贪吃，合理控制。
招数3
聚餐，这样做你能少吃点
过年期间，是聚会扎堆的日子，而在这些场合，我们往往很容易耐不住别人热情，吃了一碗又一碗。
其实一些小技巧，可以帮你”躲过“热情，比如，吃饭时，细嚼慢咽，多起身给长辈们倒茶。这样不仅可以少吃，还能给长辈们留下好印象呢！
