冬天很多宝妈经常会说，宝宝又不拉便便了，是不是攒肚，是不是便秘？宝宝便秘主要原因是我们平时给宝宝的饮食不合理导致。今天，就给大家说说：如何判断宝宝是不是便秘？宝宝便秘怎么办？
一，“攒肚”还是“便秘"？傻傻分不清楚！
宝宝加辅食以后攒肚，排便少了，一天只有一次或者两天一次，这是正常的，因为宝宝的胃肠消化功能比原来加强了很多，摄入的食物可以更好的被身体吸收。
只有大便干结、排便费劲才是便秘。并不是以排便间隔时间为标准，如有的宝宝3～4天排便一次，有的每天排便3～4次。宝宝饮食正常，排便不费劲，生长曲线正常，精神状态良好，就是正常的。
宝宝长期便秘会产生腹胀、食欲减少，抵抗力下降，肛门局部会被干燥的大便擦伤，导致肛裂，肛窦炎等。
二，便秘的病因，你知道吗？
便秘的主要原因是饮食不合理所致。食物加工过细、过精，导致摄入的膳食纤维不足、进食量减少时食物残渣过少而引起；宝宝因为对牛奶、鸡蛋、鱼虾、坚果、芒果等食物不耐受而出现便秘症状；冲调的配方粉过稠；在给宝宝喝了足够的配方粉（含钙等微量元素）后，又给宝宝额外添加了钙，不能被吸收的钙等矿物质与脂肪酸结合形成钙皂，引起便秘。
其他引起便秘的原因包括：没有养成良好的排便习惯；精神紧张不去排便；某些疾病如发烧、脱水、先天性巨结肠、肛裂、痔疮等；某些药物引起肠道蠕动减慢。
开塞露是安全无刺激的，属于「治标」，是解决眼前问题的方法。使用开塞露时要注意，先挤出一点开塞露润滑肛门，然后像旋转螺丝一样插入，切记不能强行插入！挤出后用手夹住宝宝的屁股，保持数分钟。
如何治本？
膳食纤维能够吸收肠道内的水分，软化大便，使之更容易排出。要改善因为膳食纤维不够丰富导致的便秘，只要给宝宝添加丰富的膳食纤维就行了，如红薯、土豆、南瓜、竹笋、空心菜、木耳、海带富含膳食纤维的食物。
尽量不要让宝宝进食会引发过敏或不耐受的辅食；冲调的配方奶粉，要按照包装上说明的去冲调，要先加水后加粉，“自然平匙”即可！母乳或配方奶粉已经可以满足正常宝宝的钙的需要量，额外添加只会引起便秘。
科学的排便训练：一岁半的宝宝每日在固定的时间排便，养成每天定时排便的习惯，如早饭后要求宝宝坐在马桶上至少5分钟排便。
针对精神因素导致的宝宝便秘，首先要缓解宝宝的紧张情绪，如在幼儿园中，让宝宝学会模仿其他小朋友排便，促进他和同伴之间的沟通和学习。
对于便秘症状较严重的患者，不推荐单用益生菌！它虽可以预防或治疗婴儿感染性腹泻和湿疹等症状，但没有证据单用益生菌可以改善便秘。更建议妈妈们考虑选择益生元+乳果糖+含纤维素食物，益生元是一种不易消化的食物成分（比如：膳食纤维），有益肠道内细菌繁殖，抑制有害细菌的生长，常见的益生元来源有母乳、芦笋、菠菜、草莓等。乳果糖是一种口服的可溶于水的纤维素，安全有效，见效后逐渐减量，坚持最小有效剂量维持至少两周，才可停药。
以下方案如多喝水、适度锻炼，喝酸奶、饮用蜂蜜水（一岁以下禁用）、麻油（每次饮用5-10毫升）、顺时针揉肚子等可以促进肠道蠕动，改善症状，但并不能从根本上解决病因，治疗便秘。给宝宝食用了未熟或者催熟的香蕉（含有大量的鞣酸），不但不能帮助宝宝排便，还会加重便秘的症状。
小编说：
宝宝出现便秘时注意从饮食上调节，冲调奶粉要适量，最好母乳喂养，找到过敏原并避开，养成规律的排便习惯，这些可以根源上解决宝宝的便秘问题。如果便秘症状较严重的，需要选择正确的药物治疗哦！
