糖尿病宜吃6种水果，脆甜可口！
时间：2018-02-05 19:25:37 作者：日食 阅读：0
一、苹果
宜食原因：
日食用量：
小半个/天
最佳搭配：
患有胃寒病者忌食生冷苹果；吃苹果宜在饭后2小时或饭前1小时进行。
二、樱桃
宜食原因：
樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性，从而预防糖尿病并发症的发生。
日食用量：
5~ 10个/天
最佳搭配：
樱桃＋银耳 → 补虚强身
樱桃多吃容易上火，所以患有便秘、高血压、喉咙肿痛者少吃为宜。
三、木瓜
宜食原因：
日食用量：
四分之一个/天
最佳搭配：
木瓜＋蜂胶 → 消炎、抗癌
四、柠檬
宜食原因：
柠檬含糖量很低，且具有止渴生津、健胃健脾的等功效，对糖尿病、血脂异常有很好的防治效果。
日食用量：
六分之一个/天
最佳搭配：
柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多；胃及十二指肠胃炎或胃酸过多患者忌食。
五、杨桃
宜食原因：
杨桃是典型的低热量、高水分的食物，可有效降低血糖，还能减少人体对脂肪的吸收，对高血压、动脉粥样硬化等疾病有预防作用。
日食用量：
半个/天
最佳搭配：
杨桃＋红醋 → 消食
六、猕猴桃
宜食原因：
日食用量：
100~200克/天
最佳搭配：
猕猴桃＋薏米→ 抑制癌细胞
