好胃活百岁，你知道养胃的好办法吗？

胃病，是许多与爱相关疾病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

所以生活中对肠胃的调理还是很有必要的：

1.芋头

芋头营养丰富，含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用。同时又含有丰富的膳食纤维，能润肠通便，防止便秘。

2.蜂蜜

蜂蜜是非常具有营养的一种天然食材，营养价值非常丰富，在饭前一个半小时食用蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，对胃很有益处。

3.山药

山药性味平、甘、无毒。中医认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。

4.小米

黄小米是一种很好的粗粮，富含维生素、氨基酸等营养成分，具有健胃消食的功效，是养胃的极佳食材，可以常用来熬制小米粥喝。

5.大枣

大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。

6.圆白菜

被誉为天然“养胃菜”，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。

7.紫苏佛手茶可以养胃，是药王《千金方》中的记载。

原料：紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜，每种各5克。

作用：养胃暖胃、行气和胃、舒肝健脾。

用法：将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，一天2次。也可以装入茶包中，用开水焖泡5分钟即可饮用。

能抑制幽门螺杆菌，同时含有鞣质、齐墩果酸等多种健康活性成分，茶中还含类似生胃酮的物质，能刺激胃肠细胞分泌黏液以形成保护膜，使胃壁不受胃酸侵害。

8.荷叶青果茶

荷叶10克、青果10克、玄参10克、平贝母10克、佛手10克，一起弄碎泡茶饮用。能消炎、保护胃粘膜，对治疗溃疡也有一定效果。

9.白术藿香茶

白术10克、藿香10克、高良姜5克、枳椇子5克，对胃而言，具有很好的养护功效，红枣加藿香泡茶，味道香甜，适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们，此外，常喝此茶，也能起到美容养颜暖胃的功效，会让脸色越变越好。