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4款花样豆浆 除便秘,消浮肿,减重10斤!

时间:2018-02-02 08:05:37 作者:豆浆 阅读:0
豆浆   浮肿   原料  

豆浆生活中最常见的饮食,其实,豆浆不仅营养美味,还有很好的减肥功效,今天给大家带来顶级营养师调制4款豆浆,除便秘、消浮肿,让效果更明显,一起去看看吧!

1、消除浮肿豆浆

原料:豆浆一杯半+番茄汁半杯+蜂蜜一勺。

方法:全部材料混合搅拌即可。

功效豆浆中皂角苷的利尿作用,加上蜂蜜中所含的钾,可排除体内多余分,消除身体浮肿

2、解除便秘豆浆

原料:豆浆一杯半+猕猴桃一个+香蕉半根。

方法:将猕猴桃和香蕉去皮切块,全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后即可。

功效:猕猴桃的膳食纤维促进肠道蠕动,豆浆的寡增进肠道内良菌的繁殖,香蕉和寡结合成美味饮料,解除便秘的烦恼。

3、促进液循环豆浆

原料:豆浆一杯+兰瓜200克+薄荷少量+蜂蜜一勺。

方法兰瓜去皮切块,全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后成功即可。

功效兰瓜中的有效成分阻止栓的形成,加上豆浆降低胆固醇作用,完美的降健康饮料

4、预防骨质增生豆浆

原料:豆浆两杯+熟豆粉两勺+蜂蜜一勺。

方法:全部材料混合搅拌即可。

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