减了那么多年的肥，你不会还在吃减肥药吧！其实吃饭完全也可以减肥的，这几类食物真的是越吃越瘦非常有效，堪比食物界的“减肥药”。小编就给大家说说这几类食物吧！都是平时大家会吃到的，下次吃的时候留意一下。
1、薏仁
薏米大家都知道是可以去体内的湿气的，很多人并非真的肥胖而是体内有太多的湿气了。薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。
2、茄子
茄子所含的硒较其他蔬菜要高，硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。霜打的茄子药用价值会更高，吸脂的效果会更好。
3、竹笋
竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，并有预防大肠癌的功效。
4、绿豆芽
