海带具有降血压降血脂的功效，海带可以保护心脑血管健康，并且可以抑制肿瘤的发病，具有防癌的作用，可以提高机体免疫功能和人体的抗病能力，并且具有降低血糖的作用，糖尿病的患者经常吃海带，可以控制血糖的浓度，但是身体特殊的人群最好少吃海带，哪几类人不适宜吃海带?
这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
神经衰弱者慎用
介绍海带的几种功效：
1、防治甲状腺肿。
2、降压。
3、降脂。
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
4、抑制肿瘤。
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
6、降糖。
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。
哪几类人不适宜吃海带?海带具有降血压降血糖的功效，糖尿病的患者经常吃海带可以控制血糖浓度，避免血糖升高，血糖升高，会诱发严重的并发症，海带可以增强机体的免疫功能，并且具有预防肿瘤的作用，可以起到降低人体胆固醇的作用。
