犹记得当年，爱啃猪蹄的小胖墩谢飞机，哦不，谢腾飞凭借一张图成为了网红。猪蹄是个好东西，肥瘦相间，富含胶原蛋白，啃起来那叫一个香。而且猪蹄做法超级多，清炖、红烧、卤、凉拌，你就告诉我猪蹄怎么做不好吃！
而且猪蹄除了好吃，还有一个非常重要的优点，那就是可以美容！猪蹄中富含大量的胶原蛋白，常吃的话有美容养颜的作用。小编最喜欢的猪蹄做法那还是和莲藕一起炖到绵软粉烂，入口即化，那可真是人生的一大享受！而且你知道吗，猪蹄的脂肪含量比瘦肉还少，可以随便吃！
你知道吗，除了猪蹄，还有这些美食，不仅味道好，美容养颜的效果更是杠杠滴！小仙女常吃这些东西，颜值绝对蹭蹭蹭往上up up！
1.银耳
银耳性温，富含胶原蛋白，对于女性来说，是绝佳的补品。常吃银耳，可以有效的改善肤质，尤其是在干燥的秋冬季节，能够让干燥的皮肤更润。银耳的吃法非常多样，最好吃的做法就是加上红枣和冰糖，一起炖一小锅滋补养颜的红枣冰糖银耳汤。
2.豆腐
豆腐由黄豆磨成，所以它的蛋白质含量，在素食中算是最高的。而且豆腐真的是百搭美食，怎么做都特别好吃！比如最简单的小葱拌豆腐，或者东北清淡可口的冻豆腐炖鱼，四川家常风味的麻婆豆腐，都是非常好吃的美味！
3.牛蹄筋
牛蹄筋的胶原蛋白含量同样非常高，热量也很低。牛蹄筋炖汤特别香，和白萝卜一起炖一锅汤，清淡又滋补，可以说是超级好喝了。
4.柠檬
