冬天吃这几物才最养生，每一种都胜似保健品，尤其是喝粥，很多养生专家都多次提过，养生最好的方法就是喝粥，当然还有多吃红薯，因为红薯是一种最安全的保健食品，不仅可以防癌还能降三高，治便秘。
你知道喝粥就是一种最养生的方法吗，只要喜欢喝粥就可以长寿，养生专家曾说过，喝粥是一种最优惠的养生方法。
体弱生病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。可以考虑直接替代保健品。
大家都知道每日一个苹果疾病远离我，其实每日一个鸡蛋更加养生，早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果，吃出健康。
爱红薯
