以前有韭菜花的时候都是腌韭菜花吃的,韭花酱非常的美味每次不用做菜只要有韭花酱我都能吃上好几碗饭。不过现在这季节韭花少了,媳妇就会腌一些韭菜吃,照样是超级下饭的啊,再配上辣椒花生一些一块腌制,那味道简直了,根本就不用去超市买什么小菜了。
韭菜的营养价值很高。每500克鲜韭菜中,含有蛋白质12克、脂肪2.5克、糖19克、钙280毫克、磷225毫克、铁6.5毫克、胡萝卜素17.5毫克、维生素C95毫克。此外,韭菜还含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,这是韭菜辛香味的由来,有促进食欲及杀菌的功效。
韭菜不仅有丰富的营养价值,同时还有一定的药用效果,韭菜中的硫化物具有降血脂的作用,适用于治疗心脑血管病和高血压。
韭菜 400克
花生 200克
红辣椒 80克
生姜 10克
(3)晾干的韭菜切段或切碎;
(4)花生煮熟放凉;
(7)韭菜腌制一小时后,倒入放凉的花生,再次调拌,并用保鲜膜封上储存。