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肠胃不好,这些食物千万别吃?这篇文章教你怎么“吃”掉胃病!

时间:2018-01-22 10:50:44 作者:胃病 阅读:0
胃病   胃酸   病人  

冬天一到,胃病就紧跟着来。饮食不当,是很多胃病发作的原因之一。这篇文章教你如何胃病”掉!

主食篇

反酸多的,不要喝

大部分胃病病人会被要求清淡容易消化”的食物

貌似“”是最符合这个要求的。

可是,很多病人抱怨说以后,经常出现反酸的情况。这是因为,一般情况下,人体在进食后一个小时左右,胃酸分泌就会达到高峰。而胃要把食物全部排到肠道里,需要约两个小时(胃排空的时间)。

也就是说,到达胃的食物,有一个多小时和胃酸“亲密接触”,这样胃才能起到初步消化食物作用

但如果只是单纯喝(或牛奶),胃排空的时间就会比较短,这样一来,就会造成已到小肠那里“报到”,胃酸才姗姗来迟的情况发生。

扑了个空的胃酸,没有食物消化中和,就只能“倒戈相向”,把胃膜自己给腐蚀了。

中的淀粉容易发酵,增加胃内酸度,这也是原因之一。

其实,不仅是,凡是由米做的食物,如米粉、沙河粉等,都存在易造成胃酸过多的情况

面食是较好的选择

一般的面食都略偏,而且与牛奶相比,排空时间较长,既易于消化,又不会造成反酸。因此,面食相对来说,是胃病病人比较好的主食选择

不过,南方大部分地区的人都喜欢米食,喜欢面食,这也无妨。

喜欢的病人,不妨在中加一些类或皮共煮,这样就可以减少进食后反酸情况的发生。

甜食

为主的,才要少

之所以说患胃病不能甜食,是因为甜食进入胃后,经过发酵会变酸,从而增加胃内的酸度,对胃膜会造成更大的威胁。

因此,患病期间,尤其是以胃为主要表现的病人,还是甜食(如巧克力甜点心等)比较好。

果篇

期,少

果的限制,主要是从胃酸的角度去考虑的。甜的东西到胃里会变酸,酸的东西又容易增加胃的酸度。

所以,在胃病的急期,尤其是胃酸过多的病人(表现为反酸、胃为主的),还是少果为好。

胃病,选中

胃病病人体质多偏虚,因而从中医角度看,也是少果为妙。实在喜欢果的,应尽量选择平(不偏、不偏寒)的果,如葡萄、龙眼等。

当然,患萎缩胃炎的,或胃酸分泌不足的病人(表现消化不良、没有胃口胃胀),适当进食一些酸酸甜甜的果,不仅没有坏处,反而有治疗作用

牛奶

要护胃,牛奶勿空腹喝

不少胃病病人,总觉得喝了牛奶后,肚子舒服

其实,牛奶富含质,呈弱,它进入胃中,不仅可以中和胃酸,还会在胃的糜烂面或溃疡面上,形成一层保护膜。因此,牛奶对胃是有保护作用的,但前提是喝的方法要对。

胃病病人饮用牛奶时,应该与淀粉类食物(如面、馒干等)同食,以延缓食物在胃内的排空时间。这样不仅可以避免加重胃病症状,还可以起到保护膜的作用

但以胃胀为主的,要暂停喝牛奶,因为牛奶含有大量的乳,乳会在肠内发酵,产生大量的二氧化碳,这可使病人出现腹胀、腹甚至腹泻情况

豆类

不能豆,豆浆不一定

豆类对胃的影响括三大方面:

机械作用。就是通俗意义上的难消化豆类含有较多的膳食纤维,这些物质不易吸收,而且会损伤胃膜。

刺激胃酸豆类含有较高的嘌呤,容易刺激胃酸分泌,因此胃胃酸过多者不宜食用豆制品。

产气作用豆类含有较多的低聚,这些物质经肠道细菌分解后,会产生大量的气体。因此腹胀病人不宜进食豆类

至于豆类能否喝,或豆奶、豆浆能否食用,这些因与单纯豆还是有一定区别的,所以要具体食物具体分析

最准确的分析方法,就是先少量进食,看看自己进食后有无出现不适,或症状有无加重,如果没有,就可以

总结篇

戒酸甜,胀戒产气

胃病病人常觉得自己什么东西都不能,其实不然,这中间还是有规律可循的。

这里首先要区分自己是属于胃为主,还是胃胀为主,或者是反酸为主。

有些东西胃胀为主的能,反酸为主的不能,有些东西则相反。抓住以下两个原则胃病病人就会发现,自己能的东西多了很多。

戒酸甜,胃胀戒产气

也就是说,以胃为主的病人,平时要少酸味和甜味为主的食物;以胃胀为主的病人,平时要少容易产气的食物

喜欢的多

胃以喜为补,每个人都有喜欢喜欢的东西,这是身体给我们的一个信号

喜欢的东西,而且了以后,一般不会有什么舒服,则一般情况下都可以喜欢的,或了以后不舒服的东西,就记录下来,以后少

不能的,以后也许能

最后要说的一点是,能不能都是相对的,不是一成不变的。比如一些经过健脾补虚治疗胃病病人,其喜甜食习惯也会改变

也就是说,随着症状改善胃病病人的饮食选择范围会越来越广,大多数原来不能的东西,都可以再度享用了。

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