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枸杞泡水不放它,白白浪费了营养!你做错了吗?

时间:2018-01-16 07:03:23 作者:枸杞 阅读:0
枸杞   红枣   都是  

枸杞一直是养生

但是,枸杞怎么养生

大家真的懂吗?

枸杞不仅富含膳食纤维维生素 A、,还有比较多的质、、锌、钾等等

不过民间有的拿枸杞来泡酒,说是能够 “生精补髓、滋阴补肾”。然而真的有这效果吗?

枸杞泡酒真的壮阳吗?

科学证明酒泡枸杞只是把枸杞中的一些成分提取到酒中,并不能产生新的有助于“生精壮阳”的成分

枸杞用来泡酒,唯一的作用就是酒的味道不一样了,所以别想着喝枸杞酒达到“生精壮阳”的目的了,喝多了就酒对身体才是真的危害呢。

枸杞到底怎么更好?

一般我们枸杞都是直接泡喝,专家说了,单纯喝枸杞子泡的营养并不能完全吸收。如果与其他食材搭配的话,不仅能够更好地吸收营养,而且功效更是显著!

枸杞菊

材料:

枸杞5-7颗、菊3朵、老冰适量

做法

取枸杞用清泡一会儿,冲净,放入杯,再加干菊3朵,冰适量,用冲泡即可。

提示:

枸杞中加入菊,两种都是护眼材,特别适合整天盯着电脑上班机党们,还有学生温习功课出现眼睛疲劳的时候,来一杯枸杞菊,对于清明的功效是非常显著的。

枸杞大枣

材料:

枸杞5-7颗、红枣3-4个、红适量

做法

红枣、枸杞洗净,红枣开或者切开,直接加入冲泡即可,可适量加入红调味

提示:

如果你一到冬天就会会出现冰冷,气不好的状况,这款特别适合你。红枣补中益气、养安神,枸杞补安神,常喝红枣枸杞,起色由内而外好起来!

枸杞还在国外还俘获了一大批美食家呢,你知道外国人怎么枸杞的嘛?在中国,我们一般都是当做补品喝,他们枸杞的样可多了~

巧克力

枸杞夹心

直接加炒

拌沙拉

怎么样,有没有给你一点启发

枸杞要注意什么

枸杞虽好,也不能贪多哦,作为一种食同源的,每日用量不应超过10g。

枸杞的温效果强,正在感冒发烧身体有炎症的人群不宜服用

脾胃虚弱、高压、腹泻、不宜服用。因为过量服用枸杞会导致上火眼睛红肿等不良反应

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