俗话说：树根先枯，老腿先衰。当人们老了，双腿和大脑之间的指令的准确性和传输速度已经下降，而不是像他们年轻时那样默契。专家解释说，从出生到死亡，双腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，他们自然会“失去修复”。
趾甲
正常的趾甲光滑，半透明，有光泽，稍弯曲，红应饱满，弹性。但是很多人的指甲会出现异常，并发出了一个信号，疾病。
趾甲是不平坦的，薄而软，并有纵沟：它表明这个人是营养不良；如果脚趾是苍白的，它是贫血。
脚趾
我们的小脚趾是脚少肾的源头，小脚趾更厚更厚，你和充肾，肾气不足是。
一般来说，厚的脚趾，脚宽厚的身体更好，更长寿，所以“包子”的脚上，不要担心哦，这是一种健康的表现；相反，脚趾短，薄，细长的脚的轮廓，身体可能不太好哦。
足的温度
由于需要接触温度，所以需要知道足部的温度。如果脚的温度低，说明肾气不足或保温不利，老年人的足温相对较低。如果一年四季的足弓温度很高，提示阴虚，可适当使用中药调理。
脚底的颜色可以表示健康状况和精神状态。鞋底的颜色大致分为五种。粉红色是最理想的。此外，最好检查身体状况。
警惕高血压；
警惕贫血；
紫色-警惕血液循环不良；
手脚感到冷，可以在热水中浸泡，加入一匙盐，泡入水中后再按摩血液循环较好，身体就会发热。
根据摩擦弹簧
在肾脏的先天根，肾为出发点的雍泉，如泉水涌出，它的本质。所以水泉有补肾、血虚、安神、健脾和胃、益肾利尿、舒淦明牧、足疗保健功能。
