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宝妈这菜一上桌全家都夸,营养翻倍味道香

时间:2018-01-14 00:26:32 作者:腐竹 阅读:0

宝妈家做,最食材搭配营养翻倍不说,还得鲜美好

昨天做剩了把腐竹,想着别浪费,好食材营养又高肯定要入才行,中午炒,正好把它加进去。

平常我们炒出点,而这次腐竹的加入正好解决了这一问题,腐竹它吸汁,也更香,确实是很不错的搭配,一定要试试哦!

文中图文详解,文末小贴士,仔细看哦!

【 腐竹炒

食材:泡好的腐竹70克,小 200克,五90克,胡萝卜40克,植物,葱,姜末,

做法

1备好食材。腐竹提前温泡软泡透,小洗净,胡萝卜洗净

2 大的一分两半,胡萝卜切片,腐竹斜刀切片,五切片

3 锅内加植物,温的时候放入五中火煸炒至微,放入葱、姜末炒香

4 加提色,放半小碗大火烧开,中火烧5分钟

5 倒入腐竹片翻炒

6 倒入胡萝卜大火翻炒

7 叶打蔫放入调个味,再翻炒几下出锅

宝妈小贴士

1 五更香,加烧一会味道更浓

2 最后放健康,也避免提前出

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