随着年纪的增大和工作家庭的压力人就会变得慢慢衰老，皮肤变得没有弹性和光泽并且皱纹也越来越多脸色也是越来越黄。其实有很多食物都可以抗衰老，并且还很美味。这种美容方法一举两得，既抗衰老又有营养。
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蜂蜜是生活中常见的一种美味的食物，用蜂蜜泡柚子润肠通便，排毒养颜。蜂蜜中含有大量的抗氧化物质能够保护细胞衰老，并且很多面膜中都含有蜂蜜，万用蜂蜜敷在皮肤上，能使皮肤变得更加有弹性和水润，并且能阻止色素沉淀和皮肤组织再生的作用。
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葡萄和柠檬中含有大量的维生素C，维生素C能够抗氧化，美白皮肤。但是喝了柠檬水或者吃了大量的葡萄之后，不要立马去晒太阳，因为维生素C接触到阳光后会产生皮肤色素沉淀。可以说，葡萄和柠檬在水果中抗衰老的作用是最大的，因为这两种是含维生素C较高并且被人体吸收最好的水果。
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猪蹄和猪皮
这两类物质中含有丰富的蛋白质，尤其是胶原蛋白，胶原蛋白是人体皮肤具有弹性的重要组成部分之一。有很多面膜都是胶原蛋白面膜，但其实皮肤是吸收不了面膜中的胶原蛋白的，只有通过人体把蛋白质转化为胶原蛋白。所以大家可以多吃一点筋类的食物。
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绿茶
绿茶中含有大量的茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化性，是人体内部的清除剂。大家可以平常多喝一些茶，也可以通肠润便，美容养颜，使皮肤变得有光泽。
