现代的人生活节奏都快，压力也大，年纪轻轻的就都有白头发了，走出去看起来都要老好多，那么有了白头发要怎样办呢，如果经常给头发染色，大家也都知道染色剂对于人体的伤害有多大。今天小编就教你一招食疗，经常吃可以使白头发变没有，头发乌黑亮丽
1、桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏
2、黑豆加核桃：将黑豆蒸熟晒干后，用瓷缸密封，每次吃6克每日吃2次，用淡盐水送服。同时，每天坚持吃鸡蛋1个、大核桃仁2个，疗效显著。
3、核桃仁 材料准备：核桃仁1000克方法：先将核桃仁用冷水中浸泡3天，去皮后与适量白糖一起熬煮，冷后即可食用。每日吃2次，每次10克。
