三七，这样做一下，药效发挥到极致！90%的人都不知道

三七粉大家都知道，它是我们中老年人家庭保健的好帮手：活血、祛斑、滋补功效已经广为人知，能解决女性祛斑、老人活血的问题。

三七粉，光是单吃就已经很不错了，如果还能加上特殊的配法、特殊的选择，其口味更好，药效就能更加发挥到极致，比如，这种经过冰冻处理的三七。

“冷冻”三七为什么让药效发挥到极致？

三七的药效主要是靠里面的“三七总皂苷”含量，有效成分最多的是鲜三七，就是从地里挖出来，直接吃，但我们这离云南远，所以不可能每个地方都有新鲜的三七，大家买的都是烤干、晒干的，这种三七粉黄黄的，磨成粉吃，药效有，但不过烤的过程浪费也大。

现有一种新的三七制法，比我们现在吃的这种烤干三七有小成多多出27%，大家还不知道。它就是使用太空食品常用的技术：超低温真空冷冻干燥技术冰冻脱水的三七。

与烤、晒干的三七相比，这种经过“冷冻”出来的三七粉的有效成分（总皂苷含量）可高出27%以上，媲美生长在土地中的鲜三七。

另外，冷冻脱水更加彻底，更不吃称：同等头数同等重量下，冻干三七个数要更多。以100克为例，普通干燥的20头三七，100克约4个；而同样是20头， 100克冻干活性三七可达10个。相比之下，冻干活性三七是更加划算的。

如果大家身边有这种冻干的三七粉买，可以买来吃，跟烤干三七是一样的吃法，药效更好。下面推荐几个三七粉的配合吃法，可以跟任何处理方法的三七粉搭配吃，让药效发挥到极致，大家快快收藏此文吧~

卫生部专家三七吃法：拌牛奶

生吃三七粉能经常服用，熟吃就要有一定的间隔期，比如3天左右吃一次。

生吃：每天用2~5克，温水或者牛奶分2次送服，一次2~3克保健量，较为合适。（拌在牛奶里吃也是卫生部专家陈淑长老师的吃法哦，陈老师每天早上牛奶合着三七一勺吃）

熟吃：煲汤时加入，每次3小勺，相当于8克左右。

陈老师每天早上三七粉保健量当早饭吃，拌在牛奶里面，陈老师自上个世纪九十年代就开始吃，一吃就是20年，每天不间断，她说：云南有个文山，它的三七是品质比较好的。（另外，）这三七呢，我是早上喝完奶，然后剩下一口奶，1~3克都可以，和着喝下去。

三七+天麻+丹参

功效：活血化瘀、祛风降压

用法：三七3克、丹参6克、天麻3克，饭后温开水送服，即生服。

三七有止血不留淤、化淤不伤正的特点；天麻具有良好的平肝息风作用；丹参可活血化淤、养血安神。

三味药合用，综合药理作用可扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量、降低血压、改善血液流变性、降低血液黏度等。

中医一般用于高血压、静动脉硬化、中风偏瘫、冠心病、心绞痛、高血压及心律不齐等人。

三七+丹参＋石斛

功效：辅助治疗高血糖

用法：三七3克、丹参6克、石斛0.5克，饭后温开水送服，即生服。

丹参用于心脏，高血压；石斛可提高人体免疫能力、抗衰老、抑制肿瘤、补五脏虚劳。三味药合用可辅助治疗高血糖，血脂异常等症。

三七+山楂＋西洋参

功效：活血化瘀、补气降脂

用法：山楂粉、三七粉和西洋参粉1:1:1比例，饭后温开水送服，即生服。

三味药搭配具有补气养阴，健脾开胃，活血化瘀，降脂，降压的功效。建议经常熬夜、工作有辐射、上下班不固定、有轻微脂肪肝、轻微肥胖、经常胃胀气的人食用。

三七+山楂＋丹参

功效：降脂、预防心脑血管病

用法：三七粉、丹参粉和生山楂1:1:1比例，开水冲服（即熟服），每天2次。

中医一般用于心脑血管疾病、高血压及高血脂等症状者。三味药同时食用有利于心血管病情的康复。

三七+黄芪

功效：补血补气、滋补肝肾

用法：每次三七粉2.5克，黄芪2克煎服（即熟服），每天服用1~2次。

中医一般用于心慌、气促、易出汗、头昏、胸闷、气促者。

三七年龄越长，头数越小，药用价值越高

下面我们给出一个市场上常见的三七头数、年龄和药效的对照表，很实用，可以作为选择时的参考。头数年龄(年)药效(级)104~51级134~51级1542级1843级2034级3035级4036级5027级604~58级

三七粉是天然、无添加的中药、保健药，它作用也随着宣传大家都知道，可是搭配吃法却不一定清楚，上面这些方法能够有效帮助三七粉更好发挥药效~

学会用对症用，才能取得不俗的效果哦！