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麻辣鱿鱼须子既能减肥又能防病抗毒的一道菜

时间：2017-12-13 10:42:22 作者：须子 阅读：0

须子鱿鱼适量

鱿鱼须能减肥

鱿鱼须是一种第二辆食品，能抑制血中的胆固醇含量，预防肥胖症。

鱿鱼须能防病抗毒

鱿鱼须富含蛋白质和人体所需氨基酸，以及牛磺酸，能预防成人病，缓解疲劳、恢复视力，改善肝脏功能，同事富含多肽及硒等微量元素，具有抗病毒、抗射线作用。

麻辣鱿鱼须子食材介绍

鱿鱼须子适量，油少许，酱油一勺匙，蚝油一勺匙，麻椒粒适量，花椒粒适量，干椒适量，葱花适量，姜适量，蒜适量，盐适量

麻辣鱿鱼须子的做法步骤

1、准备食材！鱿鱼须子洗干净！

2、鱿鱼须子改刀，切片！用热水焯一下，捞出，控干水！

3、葱姜蒜改刀，干椒切丝！

4、花椒粒，麻椒粒，冷油下锅，慢慢小火扁香！

5、葱姜蒜干椒丝，倒入锅里，扁香！

6、放鱿鱼须子，翻炒，炒好出锅！

7、成品！

不宜翻炒时间过长，会影响口感！

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