胃炎对于现在的人来说，已经是非常常见了，它分为急性和慢性两种，是比较常见的消化系统疾病。临床表现的各种症状不同，比如上腹疼、腹胀、胃出血、食欲不振、胃里反酸、有时候恶心呕吐等不同的症状。急性胃炎的发作比较快，治疗起来也相对快一点，有效治疗下数天就会恢复正常，但如果没有恢复过来，则有可能发展成为慢性胃炎。因此，得了胃炎，无论是急性的还是慢性的，都需要及时治疗，不要耽误。
对于慢性胃炎来说，除了要坚持治疗外，自己随时注意养胃也是一个可以缓慢恢复的方式。对于慢性胃炎来说，治疗只是一时的手段，长期坚持养胃才能够好转。那么，养胃可以从饮食方面来开始，因为吃的食物都是需要胃来消化的。正确饮食就会对胃部起到“养”的作用，久而久之慢性胃炎就会好了。
养胃就从饮食开始，患有慢性胃炎的人就不要瞎吃食物了，想要养胃以下几种食物就可以做到，来看看就会了解。
1、面条：面条比较适合胃炎患者，因为它比较容易消化，胃酸分泌也少，减轻胃部的负担，日常可以吃一些面条，在开水里多煮一下，吃起来更好。
2、粥：小米粥、白粥、南瓜粥等，煮粥的时候最好加一点小苏打，碱性的小苏打可以中和胃酸，各种粥经过长时间的熬煮，淀粉已经糊化，蛋白含量低，又是流食，非常容易消化，不会给胃增加负担。不过喝粥要注意，虽然是有慢性胃炎，但如果胃没有不舒服的情况下，最好不要经常喝粥，要知道人体的器官都是用进废退的，胃也是，长期吃粥类的太易消化的流食，会造成胃消化功能的退化。
3、馒头：馒头制作过程中发酵，部分淀粉转化为小分子糖，还能去掉一些原本会影响营养吸收的植酸，这种食物对于胃病好处很大，不过也不要吃太多了，吃完一喝水就胀起来，容易使胃胀起来，使胃部形成一定的负荷。
4、牛奶：牛奶对于胃酸有稀释作用，在胃里形成一种保护膜，是一种比较温和养胃的饮料，对胃部不适和疼痛都有一定的缓解作用。但如果有慢性胃炎，牛奶不适合经常长期喝，因为牛奶也用促进胃酸分泌的作用，长期喝反而会加重胃的负担。另外，有乳糖不耐症的患者不适合喝牛奶。
5、猪肚：猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等多种人体所需的营养素，有健胃养胃的功效。但由于猪肚中含有脂肪，不易被消化吸收，经常吃的话需要分泌更多的胃酸去消化它，会给胃加重负担，因此不能经常吃。有慢性胃炎的人需要特别注意自己日常的一些饮食习惯，除了不能吃过于刺激性的食物，如麻、辣等，也不能抽烟喝酒。
1、每天饮食定时定量，切勿多吃，可以多餐，不能喝酒，给予胃最好的状态。
2、少吃零食，尤其是一些含糖含脂肪量高的食品，比如一些蛋糕类的甜品等，会影响到胃部，不要吃为好。可以吃一些饼干和水果。
3、水果，尽量不要吃酸性很高或者含糖量过高的水果，比如吃一些苹果，香蕉、火龙果、哈密瓜等温和性的水果。
1、保质保量的睡眠：定时睡觉，定时起床，充足的睡眠有助于身体状态的恢复。如果睡眠不足，会造成身体各种节律的紊乱，影响身体健康，慢性胃炎的恢复自然也会受到影响。
2、适量运动：每天都可以小做一些运动，比如慢跑、快走等，可以促进胃肠蠕动，改善胃黏膜的血液循环，增强身体免疫力，促进胃粘膜炎症的恢复，提高肠胃的消化功能，缓解胃炎的不适。
