文章目录一、坐月子可以吃山楂片吗二、坐月子吃什么三、坐月子不能吃什么坐月子可以吃山楂片吗
对于产妇来说,可以多吃山楂。因为它能帮助子宫复旧,有利于恶露排出,减轻腹痛。山楂炒炭后,有助于产后消化,增进食欲。脾胃为生化之源,消化功能旺盛后,产妇就能从食物中获取更多的营养成分,有利于乳汁的分泌,保证母乳喂养的顺利进行。
但是,在服补药期间,不能吃山楂制品,因为它易抵消补药的作用。此外,多吃山楂还会损坏牙齿,并容易饥饿。
山楂,中医认为性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤之功效,因其有化淤血之功,可促进子宫复旧,对产后恶露不绝及产后腹痛等因淤血内阴所致者有良好的食疗作用。
产后恶露不绝属于中医学的恶露不绝、产后腹痛等范畴,中医学认为恶露为血所化,产后气血两虚或瘀血停留,均可导致恶露不断。所以本病的治疗应着重补虚和祛瘀,祛瘀可食山楂。
山楂粥:山楂、粳米200克,白糖30克。山楂清水洗净,粳米淘洗干净。山楂去核,和粳米一起放入锅内,加水约800克,放炉上煮。煮至米开花汁稠浓时离火,稍凉即可食用。
山楂红糖水:山楂洗净去核,在山楂的两头都轻轻转动并前推,最后将果核完整的推出,如果是金属盖子比较锋利,只要从一头钻着推出就好了。盖子里的果肉一般都可以用手完整的拔出来,如果不慎断在盖子里就用个牙签辅助一下很容器清理盖子的。
然后用七颗山楂和20g红糖加一碗水,隔水炖半小时即可,直接放蒸屉上了;或者小锅里放山楂和红糖以及两碗水,最后两碗水煲成一碗水即可食用。
山楂对于产后一周内的新妈妈食欲不振有开胃消食的作用,其消肉食积滞作用更好。山楂还有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对新妈妈产后恢复有辅助疗效。
另外,山楂对新妈妈的子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防止新妈妈产后体弱生病、抗衰老的作用。
新妈妈在月子期间一定要多补充维生素和矿物质,因为新妈妈在生产后身体中原来的秩序被彻底打乱了,需要用维生素和矿物质来协调生理功能。
山楂中含有多种丰富的维生素和矿物质,对新妈妈的身体有很大的营养补充价值。此外山楂中还含有大量的山楂酸和柠檬酸,这两种酸对人体能够起到生津止渴、散淤活血的作用。坐月子吃什么
第一阶段:第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期,同时产前的水肿以及身体多余的水分,也会在此时排出。因此,第一周暂时不要吃得太补,以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主,一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦,主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。
第二阶段:第二周恶露逐渐减少,颜色和第一周相较不那么鲜红。另外,产后会伴随腰酸背痛的症状,传统上所谓吃什么补什么,因此,建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲,提高效用。由于杜仲性温味甘,是顾筋骨和强肾的药材。
第三阶段:恶露此时已排尽,该是补气血的时候,也就是进补的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡,也有人使用乌骨鸡。鸡肉由于性味温甘,又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟碱酸,能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。即便麻油鸡具有多种功效,但是餐餐吃容易吃腻,而蔬菜有些属于寒性,因此常听到长辈告诫少吃蔬菜,不然也得要选择红凤菜等具有补血作用的叶菜类。坐月子不能吃什么
1、冰冷食物。因为冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。
