食物是我们涉及身体所需营养的主要来源，可是有些食物过量食用，会给我们带来很大危害。
长期饮用 65°C 以上的热饮/汤等，会使肠胃粘膜中的「异型性」细胞会越来越多，从而使得致癌风险升高(特别容易导致肠胃癌)。
2、首乌
3、槟榔
很多人都有嚼槟榔的习惯，但是槟榔已经被世卫组织列为一级致癌物，其根源就在于槟榔本身的生物毒性。
把水烧开再喝本身是一种健康的生活习惯，那你就错了。反复烧开的水会产生一系列化学反应，进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。
5、果脯和蜜饯
果脯和蜜饯、咸话梅等是一类高糖分、高热量、低维生素的食品(糖尿病、痛风、高血压、高血脂的人都不要多吃)。如果吃大量精制糖容易产生B族维生素和某些微量元素的缺乏。
6、精面粉
精加工后的面粉不仅会失去大部分营养成分，还经过漂白化学物——氯气的漂白。氯气是危险、刺激性气体，会导致高血糖，造成肥胖和癌症，甚至致命。
食物煎炸过焦后，发生致癌物质多环芳烃。如咖啡烧焦后，苯并芘会添加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因少数是运用反复屡次的油，低温下会发生致癌物。
