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5种食品高血压万万不可碰触!血压飙升控不住!

时间:2017-11-23 11:02:18 作者:高血压 阅读:0

国家安全食谱规定:对于正常食量的四口之家而言,一年的食量应小于70,食量应小于18,差不多就是每人每天6克

这对大部分人来说,条件过于苛刻,尤其是喜重口味的人来讲,似乎是个不可能完成的任务。于是,很多人就开始把健康指南当作耳旁风,饮食上开始我行我素,时间一长,患上了高压、高脂,这才开始悔不当初。

压是一种代谢疾病,由遗传因素环境因素引起,遗传因素占40%,环境因素占60%。有这样一句话来形容高压“高压的发病机制,就是遗传因素将子弹上膛,环境因素扣动扳机。”意思就是说,如果有高遗传史,自己平时又不注意保持良好的生活习惯,在贪食、肥运动不足工作压力环境下,很有可能导致压发生。

日常这5种食物,高压患者千万不能碰。

1.猪

子的胆固醇比较高,长期过量摄入会导致冠状动脉样硬化,增加冠心病、心绞、心疾病的发病率,高压和冠心病患者不宜多食。

2.味精

味精的主要成分是谷氨酸,虽然平时炒放点味精会使得更加可口,但对于高压患者来说,平时已经是限了,再味精,显然会增高的摄入量,从而不利于高压的控制

3.羊肾

羊肾含有较高胆固醇,多导致异常、动脉样硬化,对心管不利,不适合脂者食用,尤其是胆固醇症者。

4.葡萄

葡萄是夏末初时节市面上最为常见的一种果,经常食用不仅能够利尿补,而且还具有通经活络的神奇功效,因此很多人都特别喜欢食用它。但是需要大家注意的是,葡萄虽好但是它的含量也是极高的,对于高压患者来说一定要谨慎食用

5.浓——碱高,使压上升

压患者忌饮浓,尤其是浓烈的红,因为其中所含的碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使压上升。

中医推荐压的3个食疗

1.玉竹桑叶可以降压,医《太平圣惠方》中有记载。

做法】:玉竹、桑叶各5g,青柳、牛蒡根、槐各3g。加煮沸之后代饮。

功效】:玉竹桑叶可以降压稳压,改善压引起的晕、眩晕、耳鸣;坚持饮用可以降压、降脂、降

值得一说的是玉竹桑叶本身是食同源的材,没有作用,对人体没有伤害

2.远志淡竹叶

原料:淡竹叶、远志、荷叶、当归各3g克

方法:用鲜荷叶半张、淡竹叶洗净切碎,加入当归、远志加适量,煮沸放凉后代饮用。

作用:中医实践表明,的浸剂和煎剂具有扩张管、清解暑及降压之效。

3.苦荞党参

用苦荞、党参3克,莲心12克、橘皮、杜仲5克,冲泡后代饮用,每天早晚各饮1次,除了能降低压外,还有清、安神、强心之特效。所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。

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