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“空腹不宜饮茶”还是“喝早茶好处多“?

时间:2017-11-19 18:21:35 作者:饮茶 阅读:0
饮茶   早茶   空腹  

早晨,刚刚睡醒,大脑还有点昏沉,而经过一夜的睡眠身体里的分早已耗干,也感到口干舌。这个时候,来一杯清,既可以补充分,而且中含有多酚类、类、果胶、氨基酸等营养物质,还含有少量的咖啡碱,可以对人体产生微量的兴奋作用,能够提神醒脑,增强记忆力;这些营养物质还能够刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲

叶还是一种口腔卫生剂,后喝一杯早,可除去口中粘液,消除,抑制口腔细菌叶的利尿作用,还可以帮助人体排毒。从这几点上看,饮早确是一种有益的行为

但是,“空腹不宜饮”似乎也已是一种共识。古人有云:“不饮空心”。“空心”即是“空腹”,古人认为,寒凉,“苦而寒,阴中之阴,沉也,降也,最能降火”(李时珍《本纲目》),而脾胃和肾也偏向于阴寒,早上起来喝肠胃空空,气就会直入脾和肾,即等于是寒上加寒,对人体健康不利。

那么,到底是“空腹不宜饮”还是“喝早好处多”呢?对这两种看起来貌似截然对立的生活方式,我们到底要怎样选择呢?

关于“空腹不宜饮”还是“喝早好处多”,我们并不能一概而论,最主要的,还是要根据人的不同体质决定。了解自己的身体,是保持健康正确养生的第一步。对于喝,同样也是如此。

有很多饮多年的资深老客,都有清晨起来后,立即煮,然后空腹喝一壶习惯。对于他们来说,从年轻时就开始饮早上这个习惯已经养成,体质已经适应,并不会产生什么明显的作用,反而是会充分发挥叶提神、促食欲的有利作用

但饮因人而异,除了那些不宜饮人群外,正常可以饮人群中,也并不是每个人都可以接受空腹喝的。

如果是肠胃较为敏感友或者友,还是建议早餐过后再饮,同样也会给自己的一天一个清爽、有精神的开始。而对于那些喝时间较短的友,如果也想尝试早上

一是建议大家饮用红、普洱熟、六堡这些经过发酵叶,它们温和对肠胃刺激较小;二是不妨从一杯淡开始,将倒去,从二道开始饮用,用每天早上一杯淡淡的清,来让自己的肠胃适应这种习惯

其实在“空腹不宜饮”和“喝早好处多”之间,还有一种选择——“”。“”这种好搭美点的饮方式,多见于我国大中城市,尤其是在南方,比如广州、福州等粤闽地区,是一种由来已久的饮风尚。

是一种有益健康行为,在广东民间就有个说法:“清早一壶,不用找医家。”而且,用早时,既可以根据自己的喜好,品味传统香茗,还可点上几款精美的小点,让品来得更加津津有味。

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