红枣具有疏肝解郁的作用，平时泡上一杯红枣茶，可谓是养肝护肝的最佳之选。对于体质较弱容易感冒的人，用红枣泡水喝，不仅能预防感冒，还能提高抵抗力。
有些人很容易咽喉发炎，喝点柠檬水可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能起到平喘化痰的作用。
菊花具有很好的护眼明目的作用，常喝可缓解眼疲劳，提升视力。嘴唇干裂的人也可以常喝菊花茶，能快速补充人体水分及维生素含量，预防嘴唇干裂的出现。
山楂泡水
山楂含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素C等营养成分，有生津开胃、助消化的功效。山楂还能降血脂，高血脂的人适当的泡山楂水喝，会有很大的帮助。
茉莉泡水
茉莉具有很好的清热解毒的作用，尤其对体内热火有很好的改善，容易口舌生疮的人平时可以多喝点。茉莉茶还能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭等问题。
枸杞泡水
枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合红糖食用不仅清肝明目还能改善肝血不足和视力下降。常喝枸杞水，能快速补充肾脏阴虚，有效缓解腰酸背痛。
三七泡水
常喝三七能扩张血管，防止血管堵塞，减少心血管病的发生，中老年人平时可以多喝点。对于肝火旺盛、易发脾气伤肝的人，平时喝点三七，能减少不良情绪对肝脏的损伤，还能平缓血压。
金银花具有清热解毒、祛风散热的作用，对于牙龈肿痛及牙疼都有很好的作用。常喝金银花能清除体内毒素，防止毒素堆积。
多喝蜂蜜水能润肺止咳平喘，对季节性咳嗽有很好的帮助，此外，常喝蜂蜜水能改善便秘及痔疮。
苦瓜能消耗体内多余脂肪，对于肥胖的朋友来说，用它泡水喝能瘦身减肥。苦瓜还有很好的降血糖的作用，有糖尿病的朋友平时多吃点苦瓜，用苦瓜片泡水喝，是很好的选择。
