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天变凉易得流感,多给全家做这些家常菜,提高免疫力

时间:2017-11-15 10:41:53 作者:放入 阅读:0

天变凉易得流感,多给全家做这些家常提高免疫力

东北大丰收炖

1. 把土豆和胡萝卜切成滚刀块,窝瓜切块,玉米切段。

2. 锅里加适量,把排骨洗净放入锅里焯,把焯好的排骨捞出用冲洗一下,沥干分。

3. 锅里加适量,放入排骨、豆角煸炒,煸炒至豆角翠绿放入十三香葱和蒜片。

4. 加少许颜色,放入窝瓜和胡萝卜,翻炒均匀,加入适量

5. 放入玉米.适量和大料,盖上锅盖炖至。

6. 炖到没的时候放入少许味素,翻拌均匀即可出锅。

丸子

1. 猪末加入、淀粉,腌制备用,干净,切块。

2. 将末做成丸子,煎熟备用,将蘑菇、土豆、玉米笋、胡萝卜,翻炒片刻。

3. 加入清煮软,放入葵、西兰,煮熟,加入奶炖小方,搅拌融化。

4. 加入丸子,煮到收汁,即可。

番茄土豆炖牛腩

1. 牛腩切块冷下锅焯去除沫子,将土豆、胡萝卜切块,西红柿切小丁,葱少许。

2. 锅中倒入少量食用,放入桂皮、八角、香叶、小葱翻炒片刻,倒入西红柿翻炒。

3. 炒至西红柿出红,倒入牛腩,加入没过牛腩的,加入3勺适量

4. 牛腩用小火炖30分钟后,加入土豆和胡萝卜,炖10分钟土豆软烂即可。

土豆胡萝卜炖小鸡

1. 小鸡干净,土豆和胡萝卜去皮,滚刀切,土豆泡,姜切片,大蒜拍碎,八角洗干净

2. ,放入姜片和大蒜小火炒香,然后放入小鸡煎金,翻面煎

3. 放入胡萝卜和土豆,煸炒片刻,炒出胡萝卜和土豆的味道。

4. 放入生抽和老抽,八角翻炒均匀,加入适量的高或者凉开,摸过材料,放入适量

5. 大火烧开后,转小火焖煮40分钟,最后大火收汁。

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