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眼睛若不好使就吃这几种菜

时间:2017-11-13 19:02:16 作者:青椒 阅读:0
青椒   翻炒   鸡丁  

1、胡萝卜

胡萝卜

食材胡萝卜、生抽、料酒、、时间(十分钟)

一、准备食材

二、胡萝卜切丝,加几滴料酒打散

三、锅中放入液翻炒,炒好后存出

四、锅中加胡萝卜丝炒软

五、加入炒好的翻炒均匀

六、加放,生抽翻炒,就可以出国了。

2、芝士西兰

芝士西兰

食材:西兰牛奶、淡奶、蒜、杏仁片、马拉里苏奶酪、胡椒、枸杞、

一、准备新鲜的西兰准备其他配料

二、蒜切成薄片备用

三、牛奶和淡奶加入调匀备用

四、西蓝掰成小朵备用

五、烧沸后,滴入几滴橄榄

六、将西兰放入后略焯即刻捞出

七、将西兰摆放在烤碗中,均匀的磨入胡椒

八、浇上调好的的牛奶

九、放枸杞点缀,放入杏仁片和蒜片

十、在表面撒满芝士碎,放进烤箱内180度,烤箱10分钟左右,表面芝士融化即可出炉

3、玉米鸡丁

玉米鸡丁

食材:鸡脯、玉米、红椒、椒、酒、、鸡精、生粉、姜汁、葱

一、另起锅放玉米煮开后捞出,控干分待用,红椒 葱 切丁待用

二、椒去盖出待用

三、鸡脯切丁放、鸡精、生粉上浆备用,起锅放温升高后放入鸡丁过断生捞出

四、炒锅放玉米 姜汁 味精

五、加入鸡丁 生粉勺芡出锅

六、将椒放入装盘,将炒好的鸡丁放入椒即可。

4、青椒炝炒荷

青椒炝炒荷

食材:鸭、青椒、、照烧汁 、植物、生抽。

做法:一、准备好鸭和青椒

二、不粘锅中倒入少许植物,烧,打入两只鸭,煎制。

三、待一面金,翻面继续煎熟,然后切成粗条状,待用。

四、青椒洗净,切成条状,锅中留底,下入青椒翻炒一下,倒入适量生抽,稍微调下色

五、然后倒入照烧汁,翻炒。待青椒表皮呈虎皮状,加入适量调味

六、最后,下入荷翻匀即可。

这些眼睛好处,在家没事干可以做一下。

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