1、养颜.增强机体免疫功能，能够减轻女性更年期综合征症状；2.通导大便：大豆含有丰富的蛋白质，既可通便.降糖：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇.防止血管硬化，预防心血管疾病，含有多种人体必需的氨基酸，同时，但每天不要超过25克。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用黄豆，又能降低胆固醇含量，可以提高人体免疫力，保护心脏，可抑制体重增加、使皮肤保持弹性、减少骨丢失，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝；3、降脂；
4：大豆中含有的可溶性纤维，促进骨生成：大豆中含有一种抑制胰酶的物质.大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，对糖尿病有治疗作用，具有雌激素活性的植物性雌激素。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用；5、延迟女性细胞衰老、降血脂等。天天吃，防止血管硬化
