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这样喝牛奶才对!大解喝牛奶的三大疑问~你喝对了吗?

时间:2017-11-10 23:23:44 作者:喝牛奶 阅读:0

​大家都知道喝牛奶好处,但是如何正确牛奶呢?

1、喝牛奶有最佳时间吗?

牛奶并没有最佳时间不同时间牛奶不同益处前一小时喝牛奶,对胃不好的人大有好处后半小时喝牛奶,会使牛奶的利用率提高;睡前一小时喝牛奶,有助于睡眠;平时喝有助于缓解饿感。

2、保质期短的牛奶会更好吗?

牛奶保质期长短,并没有太大区别。保质期短的牛奶,灭菌温度对比较温和;而保质期长的牛奶,杀菌温度相对较高,但同时也损失掉一些维生素营养物质。

3、高牛奶

这种说法其实不科学。其实牛奶本身含就十分丰富,牛奶中的质保持着平衡的关系,如果牛奶中添加了太多的,会造成质体系的不平衡与稳定,会影响口感与牛奶的品质。

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