立秋过去了，多数地区的天气已经慢慢变冷，没有那么闷热了。在这样的换季时节人的身体是最容易患病的，由于天气开始转凉，很多人多年的老胃病又开始发作起来，那就是胃寒。
胃寒会引起消化能力变差，摄取的食品当中的营养物质一旦无法被人体消化，就会因为缺少营养物质造成免疫力低下，从而让病菌有机可趁。
如果胃寒没有及时获得缓解，长期未能接受治疗，还会使得我们的上部心肺也有变寒的风险，使人易患有感冒，气血不足，血压也会偏低。
对于胃寒的人，要尤其重视饮食，中医的三个小方子可以暖胃健脾。
1.菊苣丁香茶：准备菊苣丁香茶（菊苣，丁香，辣木叶，桑叶，玉竹）3--5克，用开水浸泡10分钟左右，饭前半小时或是饭后1小时，饮用即可。这是因为丁香、辣木叶中主要含有有机酸类、苷类、挥发油等有效成分，并且具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增强机体的体液免疫功能等药理作用，对于胃炎、胃溃疡形成的陈旧性病灶，有愈合平复的神奇作用。
中医表示，丁香叶性温，除了孕妇和孩子外，不同的人群和不同的体质，都可以饮用。
2.桂皮红糖饮：桂皮15克，水煎去渣取汁，加入红糖10克，调匀热饮。此饮拥有温胃散寒的功效，可医治胃部受寒所致的胃痛、胃胀等。
3.白胡椒红枣：取大枣10枚（去核），每个枣内放白胡椒5粒，上蒸锅蒸熟，然后捣烂制成绿豆大小的丸子，每次吃药7~10丸。此丸拥有温胃补血之功效，可医治胃寒疼痛。
以上三种食疗方法可以帮助我们缓解胃寒带来的一系列症状。天气逐渐转凉，胃寒患者应当尽快对自己的饮食已经生活习惯作出调整，避免受凉、少吃生冷食物等等，以免自己多年的老胃病再次出来作怪。
