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高血压患者应该遵守饮食原则,防止血压升高

时间:2017-11-09 10:41:41 作者:高血压 阅读:0

压病是一种严重危害人体健康影响生活质量疾病。临表现,多发生在后脑部,还可有晕、胀、颈部扳住感、耳鸣、眼健忘失眠、烦乏力、四肢麻木、心悸等。也是造成肢体偏瘫、心力衰竭、脑塞、脑出、肾衰竭的重要原因,临上因高压病发生致残致死的病例屡见不鲜,故学者称之为“隐形”。

压是一种以动脉压持续升高为主要表现疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。高压的高发群体是中老年人。那么要如何预防压呢?

一,合理的生活方式。合理膳食,戒烟限酒,控制体重

二,可以服用一些抗高物,不要在短时间内换来换去,可以用两种到两种以上的物合用,因为在抗高物中。会有一加一大于二的效果。还可以相互抵消物的作用,要坚持用控制合适平。

三、通过体育锻还是应该服用物降低压。

四、注意情绪稳定,大喜大悲都不行,这个对压的影响最大。

推荐饮食

1、碳化合物食品

适宜食品---米、面、面类、葛粉、、芋类、软豆类

应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的干类。

2、食品

适宜食品---牛、猪牛奶、奶制品(鲜奶、酵母乳冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、豆粉、豆腐)应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五、排骨、鲸、鲱、金枪等、香肠)

3、脂肪类食品

适宜食品---植物、少量奶、沙拉酱。

4、维生素、矿物质食品

适宜食品---类(菠胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、瓜)果类(苹果、桔子、梨、葡萄西瓜)

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