运动，能让你有一颗有效率、活泼而富有弹性的心脏；运动，能让你的心脏、肺脏以及身体的肌肉得到强化；运动，可以提高机体的免疫力；运动，还能使你的四肢灵活、关节柔软、走路轻松、改善血压、排除毒素。
运动，可以调节人体的紧张情绪、陶冶情操、舒展身心、精神充沛、增进友谊、提高敏捷性、集中注意力、磨练意志，更重要的能使你在心理上感觉年轻，更加乐观向上，还能让你有效地保持健康、匀称、苗条的身材！
什么！姜是助阳圣品！ 那男性怎样吃姜效果才好？才能延长时间了 ？老中医这样解释
生姜是一种药食两用的食物，它含有丰富的蛋白质，维生素和多种微量元素等，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。而且在中医上认为，姜是助阳之品，有“男子不可百日无姜”的说法，它能调节男性的前列腺机能，治疗男性肾虚阳痿，对助阳有很好的效果。
吃鲜姜，鲜姜不会像干姜那样燥性强烈，它滋润不伤阴，如果男性常感冒，食欲不振等，就可以每天吃点鲜姜片，有助于刺激胃液的分泌，还能促进消化，从而增加体力。
吃干姜，干姜温中散寒，可以健胃活血，治疗肾虚阳痿。干姜可以跟鲤鱼，枸杞子一起做成药膳食用，对男性健康特别有帮助。
吃姜不去皮，生姜皮是一味良药，中医认为生姜味辛，性温，有发汗解表，止呕解毒的功效；而生姜皮味辛，性凉，有利水消肿的功效；所以有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。
不过并不是所有男性都可以吃姜，凡是阴虚火旺、目赤内热的人，或有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮的人，都不宜长期食用生姜。而且腐烂的生姜不可以吃，具有毒性，容易诱发癌症等。
生命在于运动。是的，我运动，我健康；我运动，我快乐。生命不息，运动不止。由于爱运动，我拥有健康的体魄；由于爱运动，我享受生活的精彩。
拥有一颗年轻美丽、乐观向上的心，拥有一个健康匀称的身材，相信你也会！
每日一笑：
今天在路上看到一美女，小短裙，卷发，165左右，遗憾的是她走路时一条腿十分轻盈，另一条腿却在地上拖着，就这么一步一挪，一步一挪。。。走得艰难缓慢。。。
她越走越近，泪水渐渐的模糊了我的视线，我不知道在她生命中发生了什么，要让青春的身体承受着如此不堪的姿势，直到我发现是她的人字拖断了。
