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肠胃不好的人尽量少吃这些食物!

时间:2017-11-07 10:21:48 作者:食物 阅读:0
食物   淀粉   剩饭  

现在,年轻的“老胃病”患者越来越多,大多与长时间不按时就餐有关。一般来说,食物在胃内停留的时间大约为4~5个小时,食糜对胃膜有一定的保护作用。当人感到饿时,胃内已经基本排空,长期处于这种情况可能造成肠胃功能紊乱,引发胃炎、消化溃疡等。要养好胃,需从日常饮食做起,别再下面这些食物了。

1. 食品

食品中的食物一般比较脆、硬,如果较硬的食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃里,胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时,较硬的食物就会直接对胃粘膜造成损害。

2. “剩”

有些人为了避免浪费,把剩后再研究发现,剩重新加后再比较难以消化时间长了还可能引起胃病。因为米的主要成分是淀粉,淀粉在加到60℃以上时会逐渐膨胀,最终“糊化”。而糊化的淀粉冷却后,会产生“老化”现象,人体对这种老化淀粉的解和消化能力比较低。所以,长期食用这种重新加的剩容易导致消化不良甚至是胃病

3. 加工

瑞典科学家表示,食用过多加工的食品,例如咸、香肠、熏,会增加患胃癌的风险。他们通过对15项研究结果进行评估后发现,每天摄入加工类制品的含量每增加30克,患胃癌的几率提高15%~38%。

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