食疗如何治疗胃病，养胃暖胃方法都在这里？

如果我们的饮食不规律或者是吃一些比较辛辣油腻的东西，那么我们的胃可能会承受不了，那么有可能就会胃痛。胃痛其实对于现在的年轻人来说已经算是一个比较小的毛病，因为现在的年轻人饮食都不太规律，但是胃痛也是一个特别痛苦的一件事，治疗胃痛最好的方法是饮食养胃。那么，缓解胃痛的食疗食谱有哪些呢？

姜汤

老姜、红糖，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10分沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。

功效：温中散寒。

桂花心粥

取桂花心、茯苓，放入锅内，加清水武火烧沸，再改为文火煮20分钟，去渣留汁。将粳米与汤汁一起入锅，加水煮粥，粥熟即可。每日服用1次，早晚餐时服用。适用于急性胃炎患者。

莼菜羹

取冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克，将莼菜洗净切段;冬笋、香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。此羹鲜美清淡，具有止呕止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗。

木瓜

木瓜含有木瓜醇素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及体虚者食用。

茶饮黑糯茶

配料:黑糯米+红茶，饭后一杯黑糯茶有助消化和养胃，黑糯米多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

注意事项

1、不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，吃慢一点，减轻胃负担。

2、每次吃饭要注意量，不要吃的太多，七分饱即可。

3、按时吃饭，一日三餐每天吃饭的时间要在大概几点，每天都形成一样的习惯，还有不要吃零食，那些都是垃圾食品，里边有很多化学物质，都会刺激胃的。

4、可以适当的吃些水果，但是也不宜太多。

5、饭后不要做剧烈运动，可以坐一会，然后去散散步。另外也不能吃完饭就坐在电脑跟前，一直坐着，也不利于消化。

胃是要养的，虽然上边说的都是生活中的小点滴，但是每天都做的好才是关键。祝你有个好身体。