应季物状元榜
时间:2017-11-07 01:00:42 作者:润肺 阅读:0
第一菜:莲藕
天气越来越干燥,天气干燥时吃些藕,能起到养阴清热,尤其是女性。莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以养肺补血。
第一坚果:花生
花生仁中含蛋白质高达25%,相当于小麦的两倍,而且容易被人体吸收。花生可以醒脾和胃,润肺化痰,清咽止咳。
第一补:山药
山药含有淀粉酶,多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收。
第一水果:梨
梨因鲜肉多汁,含有85%的水分。现在空气干燥,水分较少,若能坚持每天食用一定量的梨,能生津润肺。