原标题:巴马人的做与不做，原来健康、长寿没有“秘密”
巴马县，位于中国西南部广西壮族自治区的内陆地区，处于亚热带。巴马四面环山，瑶族人在崇山峻岭之间耕田务农。这个地区有百岁老人74名，即每10万人中就有34人。
在那里，常常看到五代人住在同一屋檐下，有的百岁老人每天爬山、务农，有的还和晚辈们较量流行歌曲比赛。巴马人心脏病和癌症的发病率很低，而且血液中的胆固醇含量也很低，具有较强的免疫系统。在超过90岁的人中，只有10%患有冠心病，而只有4%被发现血脂高。这里没有一个患恶性肿瘤的人。
巴马人做
获取必需脂肪酸
喝适量的清酒
喝大量的水
进行一定的锻炼
巴马人不做
过分烹制他们的食物
消费大量的盐
吸烟
过量饮用烈酒
