梨含蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。
常吃能保持身体细胞的健康状况，协助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。润肺清燥、止咳化痰、养血生肌梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的效果，因而对喉枯燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效，对喉咙特别好。
促进胃肠活动
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”制胜，食物多油腻或辛辣，吃后简单诱发便秘。而且饭后喝杯梨汁的话，能促进胃肠活动，使积存在体内的有害物质大量排出，可以防止便秘。
梨能促进胃口，协助消化，并有利尿通便和解热效果，可用于高热时弥补水分和养分。
梨具有润燥消风的成效，在气候枯燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻枯燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解枯燥。
在座的各位觉得梨怎么样？
