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花生营养可口,但是这几种人最好不要吃!

时间:2017-11-05 00:20:54 作者:花生 阅读:0

生人人都喜欢,它不仅好美味,而且营养丰富。生中赖氨酸含量很高,赖氨酸是人体必需氨基酸,体内不能合成,只能通过食物摄入。除此之外,生还含有大量维生素E、维生素B、胆碱和钾锌的矿物质。

但是,这几种人最好少

1、高脂症者

生中脂肪含量较高,高脂症者食用后,会增加脂量。

2、胆囊切除

生中含有的脂肪需要胆汁去帮助消化,胆囊切除后,胆汁不能贮存,会增加肝分泌胆汁的负担。

3、有瘀肿者

生中含有促凝因子,有瘀肿者食用过多生,会出现瘀不散,加重瘀肿。

4、脾弱便溏者

生中含有大量脂,肠炎、痢疾、消化不良等脾弱者食用生后,会加重腹泻

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