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蒜蓉蚝油炒油菜

时间:2017-11-03 20:55:09 作者:油菜 阅读:0
油菜   耗油   适量  

作者:领带飞扬

用料

8颗

30克

蒜 三瓣

椒 三个

适量

做法步骤

1、切掉多余根部,清洗后在中间一分为二,焯两分钟。

2、焯后用冷泡一分钟,沥干备用,锅内放,七成放干适量,出香味后放入翻炒两分钟,放入蒜末,勾入少许芡汁出锅。

3、摆好盘,一道简单营养的素就完成了。

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