近年来由于饮食结构的变化，人体患上胃食管反流的疾病有增加，那对于这个疾病要想彻底痊愈需要合理的养生，接下来为大家介绍胃食管反流饮食方面需要注意的问题，大家要多多的注意，帮助胃食管反流疾病尽早摆脱。
少吃哪些食物：少食用延缓胃排空的食物，胃排空延迟会增加了反流的机会，出现腹胀、嗳气的多种不适，所以在吃的时候要注意了，延缓胃排空的食物有年糕、元宵、酒酿、粽子等。少食用对胃粘膜有明显刺激的食物，大蒜、糖果、大葱的食物都不要吃，另外，咖啡、浓茶、酒刺激的食物也不要吃。这类食物主要是过冷、过热、辛辣刺激、过酸、过甜的。少食用粗粮、坚果、膨化制品、零食，些食物也会刺激胃粘膜，增加反流机会。
宜吃哪些食物：选择清淡、柔软、易消化的食物有利于减少反流机会，适当吃些面食，比如馒头、面条等，还可以吃点纯肉馅的包子、水饺等，还可以吃点猪瘦肉、鸡肉、鱼肉。
少吃哪些食物：一般的蔬菜、水果不会引起或加重反流，但是要注意食用的量，像韭菜、香菜、蚕豆这种导致上火或疾病复发的蔬菜要适当的选择，像香蕉、甘蔗这种水果会过冷过甜要注意选择，选择不当的蔬菜水果是会引起或加重反流的情况的。为减少反流机会对补充营养要讲究，对选择食材要讲究。
胃食管反流饮食需要注意哪些事项大家都看到了吧，苹果绿天然养生专家说饮食合理才有利于减少反流的情况，此外，为减少反流餐后尽量不要剧烈活动，要选择放松、舒缓的方式进行活动，不要马上的去进行一些运动，那样会加重反流的发生。
