夏季体内湿热重？这几个饮食禁忌要注意，不然湿气越来越重

首先要忌食寒凉辛辣寒凉伤脾，寒凉伤胃，伤了脾胃之后，因为脾是主运化水湿的，过于寒凉的食物就会导致脾胃运化，水湿的功能减弱，所以不利与湿气的排出。

另一方面酒助湿热，所以在生活当中一定要戒酒，或者是限制酒的引入！

还有在饮食上要减少辛辣，因为辛辣是一些热性的食物，过于辛辣会导致湿热的症状加重，所以在生活当中我们要忌食寒凉辛辣以及减少酒的摄入。

还有就是过于甜腻，过于甜腻也是影响脾胃的消化，因为甜入脾，中医讲五行当中甘甜，它是入脾胃的，所以过于甜，它会影响脾胃运化水湿的功能。

综上就是在生活当中，您有湿热症的表现，一定要忌食寒凉辛辣，过于油腻，过于肥甘，过于甜腻，以及减少酒的摄入。