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女孩子们春季一定要多吃这个菜 对身体超级好

时间：2019-04-28 21:46:02 来源：味觉生活作者：芝麻点击：

芝麻叶顾名思义就是芝麻的叶子。芝麻叶性平，但是味道却很苦。不过芝麻叶的好处还是很多的。常说良药苦口，芝麻叶正是如此，芝麻叶对于女性养生有着不小的帮助。

芝麻叶是生长芝麻的，因此是富含大量的维生素的，是能够帮助促进肠胃的消化的，芝麻叶中富含丰富的天然维生素E，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸,它有调节胆固醇的功能,因而又被称为“永葆青春的营养源”。芝麻叶所含有的亚麻仁油酸能够帮助血管及时清除附着的血脂，降低血液中胆固醇的含量，同时对高血压有着一定的预防作用。芝麻叶的含铁量丰富，因此芝麻叶还具有预防缺铁性贫血的功能。

芝麻叶的做法：

芝麻叶可以凉拌做菜，也可以烙饼，但更多的是替代现在的青菜，也可以制作芝麻叶面条。

现在知道了吧，芝麻叶对人的身体这对你的是有着超级好的作用的，赶紧跟身边的朋友们说说吧！

橙子加此物一起蒸 晚上睡前吃一个 咳嗽早好了

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