提个醒：吃完香蕉前一小时内，别去碰此物，很多人还傻傻不清楚！
香蕉对于人的身体来说是非常好的水果，其肉质软糯，香甜可口。在生活中是非常常见的。很多人都喜欢吃，而且有些人几乎天天都会吃香蕉，是我们探望病人或者送礼的最佳物品之一，可见其对健康有很多影响。
香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，可以补充人所需要的营养成分，能有效地改善体质，而且因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。对减肥相当有效，从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，还可清热润肠，促进肠胃蠕动，将体内垃圾毒素排出体外。
香蕉的营养非常丰富，能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。具有消除疲劳的效果。而且富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。还有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
