煮完玉米的水是不是倒了？常喝美容养颜还减肥，很多人不知道

煮完玉米的水是不是倒了？常喝美容养颜还减肥，很多人不知道，下面和51养生网小编一起来了解一下吧。

一、抗衰老

医学研究表明，煮过玉米的水喝了还可以抗衰老，玉米中含有丰富的维生素A、维生素E以及谷氨酸，在多次的动物实验中发现，这些维生素可以有效的抗衰老，多喝玉米汁或者是玉米煮出来的水可以美容养颜，这不是胡乱说的，是有科学依据的。

二、防治便秘

玉米还可以防止便秘和动脉硬化，玉米中所含有的纤维素，不但可以有效的做到加速肠胃蠕动的效果，让人不在有便秘的困扰，而且还可以促进体内胆固醇的新陈代谢，加速人体肠内毒素的分泌，有便秘的人要记得多喝玉米汤，多做运动。

三、降糖

玉米煮水还有一定的降糖功能，别看玉米吃起来很香甜，但玉米不仅不会让你的糖分上升而且还会下降，糖尿病患者也可以放心大胆的食用，不必要担心自己身体问题。

四、减肥

在平常生活中，还有人用玉米汤来当成饭后的食物，可以增强饱腹感，减肥人群很适合多吃玉米汤，可以每天多炖一些，每日少食多餐，吃的次数增加，会发现不用很痛苦，也可以起到减肥的作用。