女性不想老太快，皱纹来的快，常吃3菜，滋养皮肤，保持皮肤细腻
莼菜作为我国江南的名菜，自古就被视作为珍贵蔬菜，其口感肥美滑嫩，含有丰富的胶质蛋白、碳水化合物，脂肪、多种维生素和矿物质，可以补充丰富的营养物质，对于提高体质有好处。还可以预防贫血，使肌肤透亮红润！
红薯叶既是地瓜叶，在农村遍地都是，常被拿来喂猪，殊不知红薯叶是一种保健功效特别出色的健康食材，红薯叶富含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素，钙，铁，锌等微量元素，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。
秋葵是20世纪初被引入我国的一款新的蔬菜品种，前几年盛行的“奥运蔬菜”就是它。其含有丰富的果胶和维生素，能够帮助皮肤进行新陈代谢，滋养皮肤，达到美容养颜的效果
