红枣，在民间一直被称之为补血最佳食品，不仅口感香甜，还有很高的养生价值，在日常生活当中，很多人都喜欢吃！
红枣有补气养血的功效，女性月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛。平时最好吃点红枣滋补，能养血安神，舒肝解郁。还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。女人常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。也能让人们烦躁不安的症状很快减轻，可以起到镇静安神的重要作用。红枣还可以起到扩张血管，从而给肾脏提供新鲜血液的作用。所以说红枣也能补肾的。红枣能够促进白细胞的生成，增加人体抵抗力，降低人体的胆固醇，提高血液质量。
物美价廉的花生，能促进身体保健，丰富的营养、极强的功效，更好的维持健康，花生中含有丰富的花生油脂，这些油脂由于绝大多数是不饱和脂肪酸，所以能够降低人体胆固醇，让身体保持健康。花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食花生可促进人体的生长发育。其中的儿茶素，能延缓衰老，避免身体出现早衰，大家要多重视。红枣和花生搭配一起煮，常食提神控血压，抵抗癌细胞，增强免疫力！
你记住了吗？
