想长寿要会吃，3种食物离不开，排毒护肤，补益身体！

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蛇瓜的外形长得很像蛇，它可以食用，平时可以用来做菜，主要以嫩果实为蔬，但嫩叶和嫩茎也可食用。炒食、作汤，都别具风味。蛇瓜中有大量的维生素C，女性想要好身材，多吃蛇瓜，对身体是十分有益，皮肤也光滑水嫩。

生菜是生活中人们最喜欢吃的绿叶蔬菜，它是人们餐桌上的常见菜，可以生吃，也可以炒食或者做汤，很多朋友都爱食用，它含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。

胡萝卜是一种很家常是蔬菜，质脆味美，营养价值丰富，它含有丰富的胡萝卜素、维生素C，有润皮肤，抗衰老的作用。大家平时除了炒食胡萝卜之外，还可把它榨成汁饮用，风味尤佳！

（图片来源于网络）