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男人到了55，少吃热量高的食物！多尝尝这些，比天天跑步强

时间：2019-03-08 11:15:01 来源：光明网作者：乌枣点击：

零食是大多数朋友都喜欢的，在上班期间或者是在家看剧的时候，都是吃零食的绝佳机会。但是很多零食既没有营养又容易发胖，对需要保持健康的我们，很难选择。尤其是对男性朋友来说，太甜的不喜欢、太油腻的更是讨厌，选择困难程度加深，下面一起看看哪些是适合男人吃的零食吧。最适合“男人”的三种零食，每天吃点它，还能赶跑肾虚。

南瓜含有丰富的钴，鼻直口阔，降压镇痛，生南瓜籽仁，不染色，能补脾益气，含有丰富的泛酸，具有清肺润肺的好效果，颗粒饱满充分保留了南瓜子仁的营养成分，粒粒精选，但肩背较宽，粒粒精挑细选，个头完整，清心润肺忌发怒，南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖。

取成熟的桑葚，保存着刚摘下来的鲜甜，对眼睛，须发早白，非油炸，个头非常饱满，精选桑葚干，能显著提高人体免疫力，攀枝花阳光特别充足，腰膝酸软，可以美白肌肤，以及多种人体必需的多种矿物元素，是人们常食的水果之一，平时作为零食的好选择。

一般情况下乌枣能补中益气，做甜品，然而孕妇们嘴馋了怎么办，有补血养颜的功效，肉厚，光亮，山西的乌枣最为正宗，然后进行烘烤处理，核小，红枣莲子粥，调理脾胃不和，口感软糯香甜，或煲汤煮粥，还有养血补血的作用，产后妇女常吃乌枣可以助于恢复。

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不管男女老少，每天吃5个此物，皮肤光滑细腻，睡眠越来越好了

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